Χυμός SHREK σπανάκι + ανανάς + μήλο - 1+2 H E A L TH

Μετάβαση στο περιεχόμενο

Κύριο Μενού:

F O O D > Σ Υ Ν Τ Α Γ Ε Σ > Π Ο Τ Α > ΧΥΜΟΙ
FOOD > ΣΥΝΤΑΓΕΣ > ΠΟΤΑ > ΧΥΜΟΙ
Χυμός Shrek     σπανάκι+ανανάς+μήλο
Είναι ο χυμός που φτιάχνουμε σταθερά στο σπίτι, κάθε εβδομάδα και είναι ο καλύτερος "πράσινος" χυμός που έχω πιει. Είναι κατάλληλος για παιδιά και αρχάριους στους "πράσινους χυμούς" και αρέσει σε  όλους (έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε φρούτα και είναι γλυκός).

Αν τον πιούμε το πρωί με άδειο στομάχι μπορεί να μας δώσει τόση ενέργεια όση ένας espresso (χωρίς την πτώση μετά)!
__________________________________________________________________
Σ υ ν τ α γ ή
1. Πλένουμε πολύ καλά το σπανάκι, τα μήλα και τον ανανά.
2. Καθαρίζουμε τον ανανά και τον κόβουμε σε μεγάλα κομμάτια. Κόβουμε τα μήλα σε μεγάλα κομμάτια (που να χωράνε στον αποχυμωτή) μας, χωρίς να καθαρίσουμε τη φλούδα αλλά αφαιρώντας τα κουκούτσια τους.
3."Περνάμε" στον αποχυμωτή όλα τα συστατικά/υλικά, αρχίζοντας από τον ανανά και εναλλάσσοντας πότε το σπανάκι και πότε τον ανανά με τα μήλα.
4. Ανακατεύουμε και πίνουμε καλύτερα αμέσως, αφού προσθέσουμε λίγα παγάκια, όλοι οι πράσινοι χυμοί πίνονται καλύτερα παγωμένοι.

.....................................................................................................................
TIP
Αν έχουμε αποχυμωτή Αργής αποχύμωσης ή Ψυχρής συμπίεσης, που διατηρεί για κάποιες ώρες τα θρεπτικά συστατικά του χυμού, τότε μπορούμε να κρατήσουμε το χυμό στο ψυγείο μέσα σε γυάλινα, ατομικά, αεροστεγώς κλεισμένα βαζάκια.

Όλα τα συστατικά του χυμού είναι καλύτερα να τα βγάλουμε από το ψυγείο τελευταία στιγμή, ώστε ο χυμός που θα φτιάξουμε να είναι πιο κρύος.
_______________________________________________________________________________________

Δ  I  A  B  A  Σ  E     Α  Κ  Ο  Μ  Α
FOOD > ΔΙΑΤΡΟΦΗ
FOOD > ΣΥΝΤΑΓΕΣ > ΠΟΤΑ > ΧΥΜΟΙ
Ποια ΦΡΟΥΤΑ & ΛΑΧΑΝΙΚΑ είναι πιο σημαντικό να αγοράζουμε βιολογικά?
F O O D  > Δ Ι Α Τ Ρ Ο Φ Η
Χ  Υ  Μ  Ο  Ι:    Ο δ η γ ό ς
F O O D > Σ Υ Ν Τ Α Γ Ε Σ > Π Ο Τ Α > Χ Υ Μ Ο Ι
_______________________________________________________________________________________
Χυμός Shrek σπανάκι+ανανάς+μήλο
Αυτή η συνταγή περιέχει ένα από τα πιο υγιεινά συστατικά για χυμούς,
το ΣΠΑΝΑΚΙ.
Το μυστικό στο χυμό, έτσι ώστε να τον πίνουν ακόμα και τα παιδιά (παρόλο που έχει πράσινο χρώμα), είναι οι αναλογίες των υλικών του.


Υ   Λ   Ι   Κ   Α
*Αν είναι δυνατόν χρησιμοποιούμε
βιολογικά προϊόντα
...........................................................
για 8 χυμούς των 300ml.
1 ώριμος μεγάλος ανανάς

1 kg σπανάκι

10 μήλα
       όποια ποικιλία μας αρέσει

..........................................................
Π ρ ο ε ρ α ι τ ι κ ά
μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού


Χυμός Shrek  σπανάκι+ανανάς+μήλο

Ο ανανάς είναι πάντα καλή ιδέα να προστίθεται στους χυμούς γιατί είναι ζουμερός, δίνει πολύ ωραία γεύση και γι' αυτό μπορεί να συνδυαστεί με "δύσκολα" λαχανικά.
Έχει αντικαρκινικές ιδιότητες, μεγάλη συγκέντρωση σε βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά και επιταχύνει το μεταβολισμό.
Τι άλλο μπορεί να ζητήσει κανείς από ένα φρούτο?

Χυμός Shrek  σπανάκι+ανανάς+μήλο



Όταν χρησιμοποιούμε μήλα για χυμό, καλό είναι να αφήνουμε τη φλούδα, γιατί περιέχει πολλά "δυνατά" αντιοξειδωτικά.


Ε Ξ Ο Π Λ Ι Σ Μ Ο Σ
FOOD > ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ > ΣΥΣΚΕΥΕΣ
Α Π Ο Χ Υ Μ Ω Τ Η Σ
F O O D > Ε Ξ Ο Π Λ Ι Σ Μ Ο Σ > Σ Υ Σ Κ Ε Υ Ε Σ
Επιστροφή στο περιεχόμενο | Επιστροφή στο κύριο μενού