6. Smoothies για πρωινό? - 1+2 H E A L TH

Μετάβαση στο περιεχόμενο

Κύριο Μενού:

F O O D > Δ Ι Α Τ Ρ Ο Φ Η > Γ Ε Ν Ι Κ Α > Αφιέρωμα: ΠΡΩΙΝΟ
A φ ι έ ρ ω μ α :   Π   Ρ   Ω   Ι   Ν   Ο

Smoothies για πρωινό?
Μία από τις καλύτερες συμβουλές για υγιεινή διατροφή είναι να αντικαταστήσουμε το πρωινό γεύμα μας με ένα smoothie ή αλλιώς να πίνουμε το πρωινό μας και όχι να το τρώμε. Τα smoothies είναι ένας πολύ καλός τρόπος να αρχίσει κάποιος τη μέρα του σωστά. Μπορούμε να έχουμε σωστό, υγιεινό, ολοκληρωμένο πρωινό πολύ γρήγορα. Δεν χρειάζονται πάνω από 5 λεπτά για να γίνουν και μπορούμε μέσα στο smoothie εύκολα να βάλουμε πολλά θρεπτικά συστατικά και ότι μας χρειάζεται διατροφικά για όλη την ημέρα. Μας κρατάνε χορτασμένους και γεμάτους ενέργεια πολλές ώρες, οι συνδυασμοί για τα smoothies είναι ατελείωτοι και κανένας δεν μπορεί να τα βαρεθεί. Έτσι ανάλογα με τι βάζουμε μέσα, και μόνο με ένα ποτό, μπορούμε να δώσουμε στον οργανισμό μας βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνη, καλά λιπαρά και νερό. Αυξάνουμε εύκολα την ποσότητα των πράσινων λαχανικών στη διατροφή μας, είναι πολύ θρεπτικά, μας δίνουν ενέργεια και υδάτωση στο σώμα μας και βοηθάνε στην αποτοξίνωση του οργανισμού μας. Τα smoothies δίνουν λύση στους ανθρώπους που δεν έχουν πολύ χρόνο για πρωινό και τα αποτελέσματα της συνήθειας αυτής θα τα δούμε σύντομα στα επίπεδα της ενέργειας που θα έχουμε μέσα στην ημέρα.

* Τα πιο υγιεινά smoothies είναι αυτά που περιέχουν συνδυασμό φρούτων και λαχανικών.
ΝΟΥΜΕΡΟ 6 Αφιέρωμα: ΠΡΩΙΝΟ
Photo: www.theminimalistbaker.com
.
Επιστροφή στο περιεχόμενο | Επιστροφή στο κύριο μενού