ΝΟΥΜΕΡΟ 10 - 1+2 H E A L TH

Μετάβαση στο περιεχόμενο

Κύριο Μενού:

F O O D > Δ Ι Α Τ Ρ Ο Φ Η > Γ Ε Ν Ι Κ Α > 10+1 Αλλαγές που μπορείς να κάνεις για να βελτιώσεις τη διατροφή σου
10 +1  Α Λ Λ Α Γ Ε Σ   Π Ο Υ   Μ Π Ο Ρ Ε Ι Σ   Ν Α   Κ Α Ν Ε Ι Σ   
Γ Ι Α   Ν Α   Β Ε Λ Τ Ι Ω Σ Ε Ι Σ   Τ Η   Δ Ι Α Τ Ρ Ο Φ Η   Σ Ο Υ

Βάζουμε το μαγείρεμα
στη ζωή μας
Το να τρώμε σωστά είναι ίσως το πιο σημαντικό πράγμα που μπορούμε να κάνουμε εμείς για την υγεία μας, χωρίς το φαγητό να παύει να είναι από τις μεγαλύτερες απολαύσεις της ζωής. Για να τρώμε πάντα σωστά, καλό είναι να ξέρουμε να μαγειρεύουμε μόνοι μας μερικά βασικά πιάτα. Δεν χρειάζεται να μάθουμε να φτιάχνουμε gourmet αριστουργήματα για φωτογράφιση σε περιοδικό, αλλά απλά, γρήγορα πιάτα, που θα βοηθήσουν το σώμα μας να λειτουργεί καλά. Μπορούμε να μάθουμε να φτιάχνουμε έστω το πρωινό μας. Βάζουμε την προετοιμασία του φαγητού μία από τις προτεραιότητες στην πολυάσχολη ζωή μας.

Ένας τρόπος για να τρώμε καλύτερα, είναι να έχουμε πάντα κάποια έτοιμα γεύματα στο ψυγείο για τις μέρες που δεν έχουμε καθόλου χρόνο. Αφιερώνουμε λίγη ώρα την Κυριακή (ή όποια μέρα μας βολεύει) για το φαγητό της εβδομάδας που ακολουθεί. Μπορούμε να έχουμε έτοιμο ένα snack ή να φτιάξουμε σούπα (που θα κρατήσουμε σε μερίδες στην κατάψυξη) ή ένα dressing για τις σαλάτες μας κλπ.
10+1 Αλλαγές που μπορείς να κάνεις για να βελτιώσεις τη διατροφή σου
Επιστροφή στο περιεχόμενο | Επιστροφή στο κύριο μενού