Παγωμένες φέτες μπανάνας - 1+2 H E A L TH

Μετάβαση στο περιεχόμενο

Κύριο Μενού:

F O O D > Σ Υ Ν Τ Α Γ Ε Σ > Β Α Σ Ι Κ Α
Παγωμένες  φέτες   μπανάνας
..............................................................................................................................................................   
         
Σ υ ν τ α γ ή
-Όταν οι μπανάνες ωριμάσουν στο σπίτι και έχουν πολλές μαύρες κηλίδες, τις ξεφλουδίζουμε και τις κόβουμε σε (λεπτές) φέτες.

-Στρώνουμε σε ένα δίσκο ή πιάτο (που χωράει στην κατάψυξη) αντικολλητικό χαρτί ή μεμβράνη.

-Βάζουμε τις φέτες πάνω στο δίσκο, σε όσα στρώματα χρειάζεται (με μεμβράνη ή αντικολλητικό χαρτί ενδιάμεσα).

-Τοποθετούμε το δίσκο μέσα στην κατάψυξη και αφήνουμε τις φέτες να παγώσουν τουλάχιστον 3 ώρες.

-Αποθηκεύουμε σε γυάλινο δοχείο που κλείνει αεροστεγώς.

............................................................................................................................................................

Χ ρ ή σ ε ι ς

  • Τις χρησιμοποιούμε για τη βάση των smoothies επειδή τους δίνουν πολύ κρεμώδη υφή .

                                 
_____________________________________________________________________________

Δ I A B A Σ E    Α Κ Ο Μ Α
FOOD > ΣΥΝΤΑΓΕΣ> ΠΟΤΑ > Smoothies
FOOD > ΤΡΟΦΙΜΑ > ΦΡΟΥΤΑ
M A N U A L: Smoothies
F O O D > Σ Υ Ν Τ Α Γ Ε Σ > Π Ο Τ Α > SMOOTHIES
M Π Α Ν Α Ν Ε Σ
F O O D > Τ Ρ Ο Φ Ι Μ Α > Φ Ρ Ο Υ Τ Α

_____________________________________________________________________________
Υ  Λ  Ι  Κ  Α

Μ π α ν ά ν ε ς*
ώριμες, με μαύρες βούλες

ΠΑΓΩΜΕΝΕΣ ΦΕΤΕΣ ΜΠΑΝΑΝΑΣ

*Αν είναι δυνατόν χρησιμοποιούμε βιολογικές μπανάνες.

*Μία μέτρια μπανάνα ισοδυναμεί
με1 φλυτζάνι παγωμένες
φέτες μπανάνας.

Ε Ρ Γ Α Λ Ε Ι Α

  • Γυάλινο δοχείο που κλείνει
αεροστεγώς για
φύλαξη στην κατάψυξη.

  • Αντικολλητικό χαρτί
ή
μεμβράνη κουζίνας.


*Όλες οι συνταγές είναι χωρίς γλουτένη και χωρίς επεξεργασμένη ζάχαρη.  Οι περισσότερες
από τις συνταγές δεν
περιέχουν καθόλου δημητριακά.



Επιστροφή στο περιεχόμενο | Επιστροφή στο κύριο μενού