SMOOTHIES & ΧYMOI - 1+2 H E A L TH

Μετάβαση στο περιεχόμενο
M I N D > Β Ι Β Λ Ι Α > ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
Τα καλύτερα βιβλία για υγιεινά  Smoothies & Χυμούς
..................................................................................................................................................................................................................................................................
1
Συγγραφείς: Frenkiel David, Vindahl Luise
Green Kitchen Smoothies
Healthy And Colorful Smoothies For Every Day
Frenkiel David, Vindahl Luise
Deliciously Ella
Smoothies & Juices: Bite-size Collection
Ella Mills (Woodward)
4
Συγραφείς: Hayden Slater, Carly De Castro, Hedi Gores
Juice
Recipes for Juicing,
Cleansing, and Living Well
Hayden Slater, Carly De Castro, Hedi Gores
6
Συγγραφείς: von, Emily Euw
100 Best Juices, Smoothies
& Healthy Snacks
von, Emily Euw
Συγγραφέας: Kris Carr
Crazy Sexy Juice
100+ Simple Juice, Smoothie & Elixir
Recipes to Supercharge Your Health
Kris Carr
3
Συγγραφέας: Sarah Cadji/(Roots & Bulbs)
Pure
Juicing for Life
Sarah Cadji/(Roots & Bulbs)
5
Συγγραφέας: Kara Rosen
Plenish
Juices to boost, cleanse & heal
Kara Rosen
7
Συγγραφέας: Candice Kumai
Clean Green Drinks
100+ Cleansing Recipes to Renew
& Restore Your Body and Mind
Candice Kumai
9
Συγγραφέας: Eliq Maranik
Smoothies for Kids
Eliq Maranik
.............................................................................................................................................................................................................................
1

Στο βιβλίο αυτό οι πολύ επιτυχημένοι bloggers και συγγραφείς David Frenkiel και Luise Vindahl μοιράζονται τις καλύτερες συνταγές τους για επιτυχημένα και υγιεινά smoothies. Δίνουν ακόμα συμβουλές και ιδέες για να φτιάχνουμε τα δικά μας smoothies στο σπίτι.


In Green Kitchen Smoothies, bestselling authors and bloggers David Frenkiel and Luise Vindahl share their favourite smoothie recipes, as well as some exciting ideas that will give you the confidence to create your own.
Divided into two main sections, Simple Smoothies and Showstoppers, this is a book perfect for both smoothie enthusiasts and newbies. There are options for pre- and post-workout, bedtime and breakfast, and smoothies especially for kids (or adults) who need more greens in their diet.
David and Luise also share their recipes for nut milks, juices, granola and more, which will add extra sustenance and texture to your drinks. From smoothie bowls to parfaits, milkshakes, popsicles and even desserts, This is a collection of irresistible, fun smoothies that you will love.

Smoothies have become hugely popular in recent years, as manypeople are looking for healthier ways to live. Packed with fruit andvegetables, a smoothie can increase energy, add fibre to your diet andprovide valuable antioxidants.In Green Kitchen Smoothies, bestselling authors David and Luise sharetheir favourite smoothie recipes, as well as some new and excitingideas.Starting with the basics, you will learn about what basic equipment youwill need, as well as some excellent tips and tricks on how to make themost out of your smoothies. The book is divided into simple smoothies,which feature three to five ingredients, to post-workout favourites,breakfast ideas, energizers, desserts and more. David and Luise willalso share their recipes for nut milks and butters, granola, muesli, aswell as their favourite juices, which can be added to the smoothierecipes. Recipes include the Green Bowl, Sleeping-in Smoothie, GreenStamina Workout, The Warm Smoothie and Apple Pie in a Glass.Green Kitchen Smoothies will also feature smoothies with textures andlayers, making them much more than just a drink. For anyone reluctantto switch breakfast for just a drink, there are some smoothie snacksto go along with the recipes. And for any smoothie experts who arelooking for some new ideas, this is the perfect book.
Frenkiel David, Vindahl Luise
Green Kitchen Smoothies
Healthy And Colorful Smoothies For Every Day
Frenkiel David, Vindahl Luise
...................................................................................................................................................................................................................................
Ella Mills (Woodward)
Deliciously Ella
Smoothies & Juices: Bite-size Collection
Ella Mills (Woodward)

In Green Kitchen Smoothies, bestselling authors and bloggers David Frenkiel and Luise Vindahl share their favourite smoothie recipes, as well as some exciting ideas that will give you the confidence to create your own.
Divided into two main sections, Simple Smoothies and Showstoppers, this is a book perfect for both smoothie enthusiasts and newbies. There are options for pre- and post-workout, bedtime and breakfast, and smoothies especially for kids (or adults) who need more greens in their diet.
2
.................................................................................................................................................................................................................................
3
Sarah Cadji/(Roots & Bulbs)
Pure
Juicing for Life
Sarah Cadji/(Roots & Bulbs)
.................................................................................................................................................................................................................................
Hayden Slater, Carly De Castro, Hedi Gores
Juice
Recipes for Juicing,
Cleansing, and Living Well
Hayden Slater, Carly De Castro, Hedi Gores
4
.................................................................................................................................................................................................................................
5
Kara Rosen
Plenish
Juices to boost, cleanse & heal
Kara Rosen
.................................................................................................................................................................................................................................
von, Emily Euw
100 Best Juices, Smoothies
& Healthy Snacks
von, Emily Euw
6
.................................................................................................................................................................................................................................
7
Cleanse. Sculpt your body, boost your health, renew your mind, and improve your whole outlook on life.

Clean Green Drinks is not just a recipe collection, but also a guide to a leaner, happier, and more fulfilled you. With more than 100 perfectly balanced, delicious drink recipes that can be made in a minute, Clean Green Drinks will help you sip away extra pounds as you sip away stress. Health journalist and chef Candice Kumai reveals the new science behind her enticing, refreshing flavors; and shows how easy it is to get fit, healthy, happy, and glowing!

Advance praise for Clean Green Drinks

“Candice’s recipes are delicious and will keep your skin glowing from the inside out. Trust me, your body will be thanking you once you introduce Clean Green Drinks into your diet!”—Adriana Lima, supermodel

“I’ve always been a fan of Candice’s recipes, and I can’t wait for her juices to kick-start my health! Healthy eating can be delicious!”—Nicole Miller, designer

“Candice Kumai knows how to jam a bazillion nutrients into a tasty and refreshing glass. Her creative beverages will give your body a boost and your taste buds a treat.”—Joy Bauer, M.S., R.D., C.D.N.,New York Times bestselling author and nutrition expert for NBC’s Today


Clean Green Drinks is one of the most impressive health books out there, full of amazingly delicious recipes and fresh ingredients. If it’s great health you want, this book delivers.”Kim Barnouin, New York Times bestselling co-author of Skinny Bitch

“Candice Kumai is an absolute artist with recipes. She’s shaking things up with Clean Green Drinks. This book has taken my juicing obsession to a whole new level.”—Gabrielle Bernstein, New York Times bestselling author of May Cause Miracles

“Combine a passion for health and nutrition with culinary expertise and you have Candice Kumai. I recommend her books for every kitchen!”—Dr. Lindsey Duncan, celebrity nutritionist and naturopathic doctor

“Candice has whipped up the most stylish guide to juicing. Green truly is the new black.”—Michelle Smith, founder and designer, Milly

Clean Green Drinks is a treasure trove of recipes—perfect for cleansing, detoxing, and everyday sipping! The beautiful pictures and design of the book are bound to inspire.”— Alexandra Jamieson, co-creator of Super Size Me and author of The Great American Detox Diet

“Going green has never been so delicious! Candice makes these recipes healthy, easy, fun, and yummy!”—Keri Glassman, nutritionist, TV personality, and author of The New You and Improved Diet
Candice Kumai
Clean Green Drinks
100+ Cleansing Recipes to Renew
& Restore Your Body and Mind
Candice Kumai
.................................................................................................................................................................................................................................
Kris Carr
Crazy Sexy Juice
100+ Simple Juice, Smoothie & Elixir
Recipes to Supercharge Your Health
Kris Carr

Το βιβλίο περιλαμβάνει μια εύκολη δίαιτα αποτοξίνωσης 2 ημερών!
Στο βιβλίο "Crazy Sexy Juice" η συγγραφέας Kris Carr (το βιβλίο της έρχεται στις πρώτες θέσεις στην κατηγορία αυτή σύμφωνα με τους New York Times) μας μαθαίνει όλα όσα θέλουμε να ξέρουμε ώστε να φτιάχνουμε φρέσκους, θρεπτικούς χυμόυς και smoothies, αλλά και νόστιμο γάλα από ξηρούς καρπoύς ή σπόρους. Μας δείχνει πώς θα εντάξουμε τους χυμούς και τα smoothies στην καθημερινότητά μας, χωρίς κόπο με αρκετές συνταγές, διαφορετικές για κάθε εποχή του χρόνου.
Μας οδηγεί βήμα-βήμα στον κόσμο των υγιεινών ποτών και μας μαθαίνει:
-Πώς θα κάνουμε νόστιμους συνδυασμούς φρούτων και λαχανικών για τα ποτά μας και πώς θα ισορρόπησουμε τα γευστικά μας γούστα στη γλυκιά γεύση.
-Πώς θα διαλέξουμε τον καλύτερο (για μας) αποχυμωτή, blender και άλλα εργάλεια για την κουζίνα, που θα μας βοηθήσουν στην προετοιμασία υγιεινής διατροφής.
-Τρόπους να κάνουμε οικονομία όταν αγοράζουμε φρέσκα, βιολογικά φρούτα και λαχανικά.
-Συμβουλές για την επιλογή, αποθήκευση και παρασκευή των υλικών μας.
-Συμβουλές για να κάνουμε τρόπο ζωής για όλη την οικογένεια την υγιεινή διατροφή.
-Όλα όσα χρειαζόμαστε να ξέρουμε για τις "υπερτροφές".
-Λύσεις για να αντιμετωπίσουμε τη φλεγμονή, προβλήματα του γαστερεντικού και χρόνιες ασθένειες.

Όπως λέει η συγγραφέας έχεις μεγάλα όνειρα και χρειάζεσαι καλής ποιότητας καύσιμα για να τα υποστηρίξεις!

Το κείμενο είναι μετάφραση από την παρουσίαση του βιβλίου.

8
.................................................................................................................................................................................................................................
9
Ένα βιβλίο για smoothies που γράφτηκε για παιδιά! Είναι μάλλον πιο εύκολο να αγαπήσουν τα παιδιά μας λίγο περισσότερο τα φρούτα και τα λαχανικά με χρωματιστά και νόστιμα smoothies που φτιάχτηκαν ειδικά γι αυτά.
Η συγγραφέας Eliq Maranik, που θεωρείται ειδικός στα βιβλία για smoothies, εδώ μαζί με τριάντα αγόρια και κορίτσια ηλικίας από έξι έως 13 ετών, δημιούργησε απλές και υγιεινές συνταγές για smoothies που όλα τα παιδιά μπορούν να αγαπήσουν. Η γκάμα των υλικών περιλαμβάνει από φρούτα, λαχανικά και ξηρούς καρπούς μέχρι superfoods και γαλακτοκομικά προϊόντα.
Μία αλφαβήτα των φρούτων, ενδιαφέρουσες πληροφορίες για τα υλικά, και μικρά πειράματα μπορούν να μετατρέψουν κάθε εύκολη συνταγή σε εμπειρία για όλη την οικογένεια. Ακόμα κάθε συνταγή συνοδεύουν πρακτικές συμβουλές έτσι ώστε κάθε παιδί μπορεί να δημιουργήσει τα δικά του smoothies.

Eliq Maranik
Smoothies for Kids
Eliq Maranik
.................................................................................................................................................................................................................................
Επιστροφή στο περιεχόμενο